زندگی بهتر

درس هایی که باید تا پیش از ۳۰ سالگی بیاموزید

ایران بانو دات کام. زندگی فراز و فرود زیادی دارد. هر چه سن. آدم بالاتر می رود، به بار تجربه هایش اضافه می شود، نگاهش تغییر می کند و. آرزوهایش دیگر آنهایی نیستند که در بچگی داشته. تغییر خیلی هم خوب است اما. اگر در جهت درست باشد و انسان را به اهداف بلند و جایگاه شایسته برسانند. برای. اینکه از همان ابتدای جوانی بتوانیم با روش درست زندگی آشنا شویم، باید. مسایلی را یاد بگیریم و تمرین کنیم که عقل و دل هر دو آن را تایید می کنند. در همین راستا، ما یک سری مسایل را که خوب است انسان تا پیش از ۳۰ ساگی. بداند و یاد بگیرد، انتخاب کرده ایم که امیدواریم مفید

ادامه مطلب ...
حـکـایـت آدم‌هـای بـرنــده و بـازنــده

ایران بانو دات کام. برنده هر امتیازی را که بتواند بدهد، می‌دهد، جز اینکه اصول بنیادی خود را فدا کند، ولی بازنده به خاطر هراس از دادن امتیاز به لجاجت خود ادامه می‌دهد و این در حالی است که اصول بنیادی‌اش رفته رفته از بین می‌رود. برنده ضعف‌های خود را به خدمت توانایی‌هایش می‌گیرد. بازنده توانایی‌های خود را هدر می‌دهد، زیرا که آن‌ها را در خدمت ضعف‌های خود به‌کار می‌گیرد. برنده در برابر افراد سودمند و ناتوان، یکسان عمل می‌کند. بازنده به تملق قدرتمندان پرداخته و ضعیفان را تحقیر می‌کند. برنده می‌خواهد مورد احترام دیگران باشد، اما ذهنش را درگیر آن نمی

ادامه مطلب ...
چه‌قدر خوبه که بدونی

ایران بانو دات کام. ▪ چه‌قدر خوبه که بدونی یکی می‌خواد بهت بگه آدم خودخواه و ریاکاری نیستی. ▪ چه‌قدر خوبه که بدونی یکی می‌خواد بهت بگه آدم صادق و درستکاری هستی. ▪ چه‌قدر خوبه که بدونی یکی می‌خواد بهت بگه آدم مهربون و متواضعی هستی. ▪ چه‌قدر خوبه که بدونی یکی می‌خواد بهت بگه آدم محترمی هستی و ذهن بازی داری. ▪ چه‌قدر خوبه که بدونی یکی می‌خواد بهت بگه آدم سخت‌کوشی هستی و کار خیلی‌ها رو راه م��‌اندازی. ▪ چه‌قدر خوبه که بدونی یکی می‌خواد بهت بگه آدم که. ▪ همیشه خودتو تشویق می‌کنی که از درون اصلاح بشی. ▪ همیشه به‌جای یأس و ناامیدی، شور و شوق زیادی داری

ادامه مطلب ...
چه کنیم که عادت نگرانی دست از سرمان بردارد؟

ایران بانو دات کام. «فرد فولر شد» هنگامی که با فارغ التحصیلان دانشگاهی صحبت می کرد از آنها پرسید: «چند نفر از شما تا بحال چوب اره کرده اید. لطفاً دستهایتان را بالا ببرید». بسیاری از دانشجویان دستهایشان را بالا بردند. سپس پرسید: «چند نفر از شما تا به حال خاک اره، اره کرده اید؟» هیچ دستی بالا نرفت. آقای شد گفت: «باید هم همینطور باشد. کسی نمی تواند خاک اره را اره کند، برای اینکه قبلاً اره شده است. موقعی که درباره چیزی نگران می شویدکه تمام شده است، دقیقاً انگار خاک اره را اره می کنید. ». ▪ سر خودتان را گرم کنید وسیل نگرانی را از مغزتان دور ساز

ادامه مطلب ...
چند گام تا موفقیت

ایران بانو دات کام. ● در علاقه‌مند‌کردن دیگران به خود، یک استاد باشید!. ۱) سعی جدی به‌خرج دهید تا توجه خود را از خودتان به افراد دوروبرتان یا اشیای دیگر تغییر مسیر دهید. ۲) سعی کنید نکات و چیزهایی را درباره مردم پیدا کنید که برای خودتان هم جای علاقه دارد. خودتان را مجبور کنید تا همواره به جست‌وجوی نکات و موضوعات جالب باشید. ۳) اگر دریافتید که در جمع حل شده‌اید(!) و می‌توانید بدون فکر‌کردن کارهای مشابه آنها را انجام دهید، مطمئن باشید که مورد علاقه دیگران هم قرار گرفته‌اید. ۴) هنگامی که شخصی شما را عصبی یا خجالت‌زده می‌کند، باز هم علاقه‌مندی خود

ادامه مطلب ...
چند راهکار برای زندگی با رضایت بیشتر

ایران بانو دات کام. ▪ از زمان استفاده کنید: کمی از راه‌طلبی‌هایتان کم کنید. زمانی را برای اوقات فراغت خود در نظر بگیرید. وقتی را فقط برای لذت بردن در کنار خانواده و دوستان اختصاص دهید. به عبارت‌ دیگر، کمی از کار دست بکشید تا از زندگی خود لذت ببرید. ▪ قدر شناسی: قدر آن‌چه را که دارید بدانید، حتی اگر این همه آن چیزی که شما می‌خواهید، نباشد. من بارها به خودم یادآوری می‌کنم، که همین امروز در بعضی کشورها، بچه‌های بی‌گناهی از خواب بر می‌خیزند که تنها امیدشان این است که در طول روز زنده بمانند و بتوانند دو بشقاب برنج بخورند. این موضوع به یادم می‌‌

ادامه مطلب ...
چگونه یک زندگی شاد و سعادتمند داشته باشیم

ایران بانو دات کام. اگر واقعا نتوانید خودتان را دوست داشته باشید، داشتن یک زندگی شاد و سعادتمند برایتان بسیار مشکل خواهد بود. اولین کسی که باید یاد بگیرید دوستش داشته باشید خودتان هستید. هنگامی که بتوانید خودتان را دوست داشته باشید توانایی شما در عشق ورزیدن بیشتر می‌شود و انواع دیگر دوست داشتن نیز برایتان آسان‌تر خواهد شد. تنها زیبایی ظاهری نیست که شما را جذاب می‌کند. اگر شما احساس خوبی به خودتان داشته باشید، جذاب خواهید بود. برخی از افراد در مورد خودشان بیش از حد سخت می‌گیرند و قضاوتشان درباره اعمال و رفتارشان بسیار شدیدتر از قضاوت آنها در

ادامه مطلب ...
چگونه هنگام خرید در وقتمان صرفه‌جویی کنیم

ایران بانو دات کام. شما می‌توانید با رعایت نکاتی ساده راحت‌تر و سریع‌تر لباس مورد نیاز خود را خریداری کنید. ۱) هنگامی که هوا سرد است، معمولا چند‌لایه لباس می پوشید و اغلب فروشگاه‌ها و مغازه‌های لباس هم گرم است. چندلایه لباس سبک بپوشید تا بتوانید در مکان‌های سرپوشیده به راحتی آنها را روی دست بیندازید و با خود حمل کنید. ۲) یک کیف کوچک که فقط لوازم ضروری خود را در آن قرار داده‌اید، با خودتان بردارید و بهتر است که به‌جای کیف‌های دستی، از کیف‌های روی شانه که بند کوتاهی دارد استفاده کنید. شما نباید بار اضافی و سنگین همراه خود داشته باشید. حتی اگر

ادامه مطلب ...
چگونه صرفه جوییهای کوچک به پس اندازهای بزرگ منتهی میشوند؟

ایران بانو دات کام. سوالی که غالبا از من پرسیده میشود این است که چگونه ثروتمند شویم. آیا این کار با خرید سهام انجام میشود؟ آیا روش صحیح این است که حساب هر ریال را نگه داریم و در تنگدستی و سختی زندگی کنیم؟ آیا راه رسیدن به ثروت با ریسک فراوان طی میشود؟ آیا رسیدن به این هدف هوش و تحصیلات بالا میخواهد؟ یا اینکه همه اش به شانس بستگی دارد؟. پاسخ این است، برای رسیدن به ثروت، تنها یک راه وجود ندارد و تمام روشهای بالا برای عده خاصی ثروت به بار آورده است. اما شما با پیروی از چند دستور ساده میتوانید تمام احتمالات برای ایجاد ثروت را به نفع خود به کار بب

ادامه مطلب ...
چگونه در زندگی تغییر ایجاد کنیم؟

ایران بانو دات کام. فکر می‌کنید چطور می‌توانیم رفتار و زندگی مان را تغییر دهیم یا یک عادت بد را ترک کنیم؟. اگر می‌خواهید مشکلات‌تان را حل کنید، باید برای تغییر عادت‌ها و روش‌های فکر کردن، برخورد فعال داشته باشید. برای مثال، شما ممکن است بخواهید وزن‌تان را کاهش دهید و یا یک شغل بهتر پیدا کنید و یا یک کار مشکلی را به انجام برسانید و یا درصدد تغییر روابط تان با سایر افراد باشید. این مشکلات سخت و زیاد هستند. برای موفقیت در اجرای آنها می‌توانید از این روش کمک بگیرید که آنها را به هدف‌های کوچکتر تقسیم کنید. از اولین موردی که پیش می‌اید شروع کنید.

ادامه مطلب ...
چگونه خود را به ساحل آرامش برسانیم؟

ایران بانو دات کام. ● در حوضچهٔ اکنون زندگی کنیم. از گذشته درس بگیریم و رهایش کنیم و استرسی را که در آینده ریشه دارد، از ذهن دور کرده و در زمان حال زندگی کنیم. ● با آئینه، آشتی کنیم. در محل زندگی‌مان آئینه‌ای را در هر مقایسی که می‌خواهیم، تهیه کرده و در کنار آن یک گلدان گل بگذاریم و هر از گاهی در شبانه‌روز، خود را در آن نظاره کنیم (صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب و شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب، با موج‌های مثبت و با صدای بلند خود را ستایش کنیم). ● گذشتهٔ ناگوار خود را می‌توانیم بر روی کاغذ بنویسیم، سپس آن را دور بیندازیم. ●سعی کنیم با مهربانی و

ادامه مطلب ...
چگونه خود را برای یک زندگی بهتر آماده کنید

ایران بانو دات کام. داشتن یک زندگی خوب یک هدف بزرگ است. اما باید خود را برای حقایق حاضر کنید. بسیاری از مردم می خواهند زندگی خود را ارتقاء دهند ولی آنها نمی دانند که این دگرگونی یک سفر ساده نخواهد بود. آیا تاکنون توجه کرده اید که درست زمانیکه کارهایی برای بهبود اوضاع زندگی خود انجام می دهید انواع تضادها و مشکلات خودنمایی می کنند؟ اما نگران نباشید، شما کار اشتباهی نکرده اید. دلیل این امر این است که شما تغییراتی در زندگی خود خلق می کنید. یادم هست که بزرگی می گفت هر تغییری برای بهتر شدن همراه با اشکالات و ناراحتی است. و به این دلیل است که بیشتر

ادامه مطلب ...
چگونه به زندگی خود معنا ببخشیم؟

ایران بانو دات کام. اینک که به این سوال می نگرم، حس غریبی در وجود خوداحساس می کنم!. باخود می اندیشم، این سوال تا چه اندازه می تواند فلسفی ایده آلی باشد. اما من امروز قصد ندارم با هیچ یک از این ها به آن نگاه کنم، برای همین به دور خویش دایره ای کشیدم و در آن میان آرام خوابیدم، آن گاه چشمانم را بستم و به درون خویش نگریستم و آهسته پرسیدم: به راستی چگونه قادر خواهم بود، که به زندگی خویش معنا ببخشم؟!. که ناگهان گل سرخی زیبا را در گوشه ای از دایره خویش دیدم که به چه زیبایی به من نگاه می کرد، مهربان و خالص وقتی تعجب مرا دید، گفت: آمده ام تا پاسخ سوال

ادامه مطلب ...
چگونه باید زندگی بکنید

ایران بانو دات کام. شب ها ۷ ساعت بخوابید ، روزها دو ساعت پیاده روی کنید. هر موقع میل بخواب دارید، فقط بخوابید. هر وقت چشم باز کردید از رختخواب بلند شوید. بمحض بیدار شدن، شروع بکار کنید. تا گرسنه نشده اید غذا نخورید. فقط هنگام تشنگی به ملایمت آب بنوشید. جز در موقع لزوم لب بسخن نگشاید ، همیشه نصف آنچه را که فکر می کنید به زبان بیاورید. عملی که موفق به انجام آن نمی توانید بشوید ، نباید از شما سر بزند. هرگز برای انجام امور خود بمساعدت دیگران امیدوار نشوید ولی خود را طوری تربیت و به جامعه معرفی کنید که دیگران بمساعدت شما امیدوار بشوند. بدانی

ادامه مطلب ...
چگونه با مشکلات برخورد کنیم؟

ایران بانو دات کام. همواره در طول زندگی، در کنار شادی، ناراحتی وجود دارد. زمانی که دلمان برای عزیزی تنگ شده است، از دست کسی ناراحت هستیم یا درآمدمان کم شده است، روح‌مان تحت فشار قرار دارد. ‌. زمانی که این مشکلات خارج از اختیار ما هستند، ما می‌توانیم توانایی خود را در برخورد با این مسائل افزایش دهیم و از عواقب بعدی آن مانند: اضطراب، دل‌شوره، حواس‌پرتی، عصبانیت، بی‌خوابی، بی‌اشتهایی، زودرنجی و. جلوگیری کنیم. ‌. راه‌های مبارزه با مشکلات‌. ▪ زمانی که به کمک نیاز دارید از درخواست آن کوتاهی نکنید. ‌. ▪ خود را به کار مشغول کنید. برای روز خود برنامه

ادامه مطلب ...
چگونه از زندگی لذت ببریم؟

ایران بانو دات کام. ● فرصت زندگی را غنیمت شمارید ، پیش از آنکه مرگ آن را از شما برباید. - اگر می خواهید عشق میهمان جاودانه قلبتان باشد ، دیگران را بر خود مقدم بدارید ، به خاطر آنان از تمایلات خود بگذرید و بی قید و شرط دوست بدارید. - هستی رابا نگاه عشق بنگرید ، و اینگونه عیشی جاودان را به قلب خود هدیه کنید. - تا آنجا که می توانید از آروزهای خود کم کنید و به عمل بپردازید. - اگر انجام کاری ظاهرا باعث شادمانی شما شده و در واقع به ضرر شماست ، آن را با کار دیگری که علاوه بر شادی نفع واقعی در پی دارد جایگزین کنید. - آرزو پایان نمی یابد. تنها چشم انس

ادامه مطلب ...
چگونه از زندگی بیشتر لذت ببریم؟

ایران بانو دات کام. حتما تا به حال با افرادی ملاقات کرده اید که با وجود داشتن امکانات مالی فراوان از زندگی خود لذت نمی برند. درحالی که عده ای از امکانات زندگی خود، همان طور که هست لذت می برند. اگر خواهان استفاده بهینه از امکانات خود و لذت بردن از زندگی هستید باید در نگرش خود نسبت به یک سری مسائل که در زمره اولویت ها و مشغولیت های ذهنی تان قرار گرفته است تجدیدنظر کنید. برخی از این موارد عبارتند از:. ▪ اهمیت نداشتن مدل خودرو: خودرو وسیله ای است که فرد را از محلی به محلی دیگر می رساند اما افراد بسیاری این نکته را فراموش می کنند. این افراد به جا

ادامه مطلب ...
چگونه آینده ای درخشان داشته باشیم

ایران بانو دات کام. بدانیم که زندگی همیشه عادلانه با ما برخورد نمی کند. آنچه مجبور به قبولش هستیم ، بپذیریم و مواردی را که قادر به تغییرشان هستیم تغییر دهیم. ● قبل از انجام هر کاری درباره آن خوب فکر کنیم. یک لحظه بی دقتی سال ها پشیمانی و اندوه را به همراه می آورد. ● در جست و جوی زیبائی موجود در زندگی ، طبیعت و مردم باشیم. ● سپاسگذار دارائی های مادی خود ، مردم و لحظاتی که سپری می شوند ، باشیم. ● تمام سعی و تلاش خود را برای بوجود آوردن سرگرمی های مفید به کار گیریم. این راه بهترین روش برای بوجود آوردن رشته های محبت بین دیگران و خودمان است و خاط

ادامه مطلب ...
چگونه آرزوهایمان را به هدف تبدیل کنیم؟

ایران بانو دات کام. جنبش داشتن نشانه زندگی است و هدفمندبودن لازمه زندگی معنی دار است. هر فرد پیروزی را که به یاد آورید دارای هدف بوده است. دانش ها، کوشش ها و مهارت ها وقتی به جایی می رسند که متوجه هدفی باشند . برخی از فایده های هدف به این شرح است: -به تفکر و فعالیت های انسانی جهت می دهد. -هدف خودش هیجان و تحرک ایجاد می کند. -موجب استفاده شایسته از وقت و توانایی ها و امکانات می شود. -موجب بهره وری معنوی و شادی در زندگی می شود. -رضایت ایجاد می کند و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. -فرد را یاری می رساند تا زندگی اش را و آینده خود را آن گونه شکل

ادامه مطلب ...
چگونه آدم خلاقی باشیم

ایران بانو دات کام. خلاقیت باعث بروز افکار بزرگ در انسان می شود. اما معمولاً سخت ترین مرحله نقطه شروع است. افکار بزرگ ما را به سمت پیشرفت راهنمایی کرده و فردایی روشن را برایمان به ارمغان می آورند. با به کارگیری اصولی که در این قسمت برای شما شرح می دهیم می توانید یک تجارت بزرگ و بی نقص راه اندازید. ما متاسفانه ذهن خود را به انجام این امور عادت نداده ایم. این امر سبب می شود تا توانایی خود را برای دامن زدن به تصورات و تخیلات از دست داده و در نتیجه قدرت تخیل خود را به کار نگیریم. به همین دلیل فرصت های بی شماری را به آسانی از دست می دهیم. اید

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه