موفقیت

پیاده روی کنید تا وزن تان کاهش یابد

اکثر مردم برای اینکه وزنشان را کم کنند به روش‌های متفاوتی متوسل می‌شوند. راه‌هایی همچون رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و یوگا. آیا می‌دانید که پیاده‌روی نیز یک گزینه‌ی خوب برای کاهش وزن است؟ خیلی‌ها اعتقاد دارند که پیاده روی تنها برای تناسب اندام کار خواهد کرد. اگرچه حقیقت این است که پیاده روی بصورت طبیعی در جهت کاهش وزن شما کار می‌کند. اما چگونه از این روش استفاده کنیم تا وزنمان کاهش پیدا کند. ادامه‌ی متن را بخوانید تا بیشتر بدانید…. ۱. به آرامی شروع کنید. روز اول را با پیاده روی سریع آغاز کنید. هفته‌ی اول را روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیاده‌روی کنی

ادامه مطلب ...
(تصاویر) طرح توسعه مسجدالحرام

گسترش و تغییرات ساختمانی در مسجدالحرام که مدتی است آغاز شده به صورت شبانه روزی ادامه دارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی حج و زیارت، همه ساله جمع کثیری از زائران کشورمان به لحاظ منطقه اسکان در منطقه ای قرار می گیرفتند که برای تردد به ایستگاه اتوبوس های مشرف مسعی وارد شده و با پیمودن حیاط گسترده ای که شیب ملایمی هم داشت از طریق مسعی وارد مسجدالحرام می شدند. اما امسال به لحاظ ساخت و ساز در مسجدالحرام و محیط پیرامون آن زائران همان منطقه از مکه برای ورود به مسجدالحرام فقط از دو مسیر- یکی در مروه و دیگری نزدیکی مروه- می توانند به مسعی وارد شده و از آن

ادامه مطلب ...
فرزاد حسنی و آزاده نامداری از هم جدا شدند

از حدود سه ماه پیش خبری دهان به دهان در میان اهالی رسانه‌ای می چرخید. خبر مربوط بود به پرسر و صداترین ازدواج سال ۹۲،‌ ازدواجی که سید حسن خمینی عاقد آن بود و دو تن از مجریان مطرح کشور، زوج و زوجه آن. «فرزاد حسنی» و «آزاده نامداری» با هم ازدواج کردند و این موضوع را رسماً و با حضور در کنسرت یکی از خوانندگان کشور اعلام کردند. اتفاقا همین زوج مجری بودند که برای اولین بار به طور مشترک، اجرای برنامه سال تحویل شبکه دو سیما را به عهده گرفتند. اجرایی که اصلاً نتوانست مطابق انتظار بدرخشد و پر حاشیه شد و انتقادات بسیاری را هم برانگیخت؛ درست مثل خود این

ادامه مطلب ...
آقایان حتما بخوانند:تشخیص باکره بودن پسرها امکان پذیر شد !

یک پزشک سنتی ۵۴ ساله از کشور ویتنام که «وام تی هونگ» نام دارد، طی اظهاراتی ادعا کرد که پس از حدود ده سال تحقیقات به این نتیجه رسیده که پسرها اگر قبل از ازدواج رابطه جنسی داشته باشند، می توان به آن پی برد. این پزشک سنتی در ادامه افزود: در سال دو هزار میلادی خانمی در منطقه ما مورد تجاوز سه فرد ناشناس قرار گرفت. پلیس پس از انجام تحقیقات، سه جوان را بازداشت کردند اما این سه جوان ادعا کردند که بی گناه هستند و تاکنون هیچ رابطه جنسی برقرار نکرده اند. «وام تی هونگ» گفت: پس از شنیدن ادعای این سه جوان که به نظر بی گناه می آمدند، تحقیقاتم را آغاز کردم و

ادامه مطلب ...
ثبت سریع‌ترین قهرمانی تاریخ بوندس‌لیگا توسط بایرن مونیخ در شب برد داوری و یارانش

به گزارش کمیاب، در آغاز هفته بیست‌وهفتم رقابت‌های لیگ دسته اول فوتبال آلمان، بامداد امروز (چهارشنبه) تیم فوتبال بایرن مونیخ موفق شد در خانه هرتابرلین با نتیجه ۳ بریک به پیروزی دست پیداکند و ضمن افزایش فاصله خود با تیم دوم جدول در فاصله ۷ هفته مانده به پایان رقابت‌ها قهرمانی خود را مسجل و سریع‌ترین قهرمانی تاریخ بوندس‌لیگا را به نام خود ثبت کند. تونی کروس (۶)، ماریو گوتسه (۱۴) و فرانک ریبری (۷۹) برای بایرن مونیخ گلزنی کردند تا تنها گل آدریان راموس در دقیقه ۶۶ از روی نقطه پنالتی برای میزبان بی‌فایده باشد. باواریایی‌ها با کسب این پیروزی توانستند

ادامه مطلب ...
دختری که موهایش بی وقفه رشد می کند + عکس

این دختر چهار ساله چینی که جینگ‌جینگ نام دارد، مبتلا به نوعی اختلال ژنتیکی است که باعث رشد بی‌وقفه مو در سراسر بدن او می‌شود. جراحان پلاستیک چینی در حال انجام آزمایشات برای درمان این کودک هستند، اما به گفته آنها، راه‌های درمانی پیش‌رو همگی موضعی و موقتی می‌باشند.

ادامه مطلب ...
فحاشی به مادر مرحومه قلعه نویی و واکنش او

به گزارش کمیاب، میرشاد ماجدی درباره اتفاقات رخ داده در اهواز برای کاروان استقلال عنوان کرد: «من نمی خواستم به این بحث ورود کنم اما با توجه به اینکه خیلی از مسائل از نگاه افکار عمومی پنهان مانده است ناگزیرم اندکی از واقعیت ها را بیان کنم. ». وی ادامه داد: «متاسفانه شب بازی فولاد رکیک ترین الفاظ از سوی برخی تماشاگرنما به بازیکنان ما زده شد. گروهی در مقابل درب هتل ایستاده بودند و همین طور فحاشی می کردند و هرگز کسی مانع آنها نشد. ». سرپرست استقلال افزود: «این روند روز بازی هم ادامه یافت. هنگامی که تیم می خواست به ورزشگاه برود به بازیکنان ما فحاشی

ادامه مطلب ...
موتور سواری “خانم رییس جمهور”/ عکس

رییس جمهور جنجالی آرژانتین، عکسی از خود که سوار بر یک موتور سیکلت است در صفحه شبکه اجتماعی خود ، منتشر کرده است. منبع: خبرنگاران.

ادامه مطلب ...
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود

استفاده از گوجه از بروز سرطان پروستات در آقایان پیشگیری می کند. یکی از مشکلات بیشتر آقایان، ابتلا به دردها و گرفتگی‌های عضلانی در طول روز است. راه رهایی از این مشکل هم نوشیدن آب یا خود آلبالو و گیلاس است. رنگدانه‌های موجود در این میوه‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث تخفیف التهاب و دردهای عضلانی می‌شوند. به‌علاوه، هنوز عوارض جانبی قابل توجهی هم از مصرف این دو میوه پرطرفدار، گزارش نشده است. اگر دوست دارید که اندامی عضلانی‌تر داشته باشید، مصرف گوشت‌ها را پشت گوشت نیندازید. یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای به آقایانی که اهمیت زیادی به اندام خ

ادامه مطلب ...
از انواع فرشته ها چیزی میدانی؟!

فرشتگان، آفریده های خداوند یکتا هستند که در آفرینش آن ها، شگفتی های بسیاری هست و بیشتر انسان ها از آن آگاهی ندارند. آنها موجوداتى هستند مخلوق خدا و واسطه‏هایى بین او و بین عالم مشهود، که خداوند آنان را موکل بر امور عالم تکوین و تشریع کرده است. قرآن کریم کارهای فراوانی را برای فرشتگان برشمرده است؛ وساطت در نزول وحی و ابلاغ پیام الهی به پیامبران، تدبیر امور عالم و وساطت در وصول فیض الهی به مخلوقات، استغفار و شفاعت برای مۆمنان و امداد آنان، لعن کافران، ثبت اعمال بندگان و قبض روح آنان در هنگام مرگ از جمله مأموریت های الهی است که فرشتگان آنها را ا

ادامه مطلب ...
انسان دوستی؛ از غلامرضا تختی تا “دهلیز” و “خط ویژه”

کارگردان فیلم سینمایی «خط ویژه» از اکران خصوصی این فیلم سینمایی در روز ۱۶ فروردین‌ماه برای نجات جان یک جوان محکوم به اعدام خبر داده است. گویا این جوان در یک حادثه بدون قصد جنایت و صرفاً بر مبنای یک اتفاق مرتکب قتل شده و پرونده پیچیده وی ، نهایتاً به حکم اعدام رسیده است. این که این ماجرا و این حکم چگونه رخ داده ، موضوع بحث نیست ، عجالتاً آن طور که کارگردان فیلم می گوید، اولیای دم بخشودن این جوان ۲۶ ساله را به دریافت ۳۰۰ میلیون تومان منوط کرده اند. این نخستین بار نیست که سینماگران کشور برای نجات انسان ها اقدام می کنند. چند ماه پیش نیز عوامل فیل

ادامه مطلب ...
7 پیشنـهـاد غـذایـی به خـانـم هـا

۷ پیشنـهـاد غـذایـی به خـانـم هـا. ۷ پیشنـهـاد غـذایـی به خـانـم هـا. بیشتر ما خانم‌ها آنقدر که به زیبایی و ظاهرمان اهمیت می‌دهیم برایمان مهم نیست که چه بخوریم و چطور و چه مقدار بخوریم. در صورتی که داشتن تغذیه مناسب، پایه و اساس یک زندگی همراه با سلامت و حتی عاملی مهم در داشتن ظاهری زیباست، به همین دلیل انجمن پزشکان آمریکا در سال ۲۰۱۰، هفت ماده غذایی را به خانم‌های سراسر دنیا معرفی کرد تا‌ آنها با خوردن این موادغذایی، زندگی شاد و سالمی داشته باشند:. ۱٫ ماهی آزاد. دکتر آندرو ویل می‌گوید که خوردن ماهی‌های چرب سرشار از امگا۳ برای خانم‌ها بسیار مف

ادامه مطلب ...
تفاوت مهم دولتهای روحانی و احمدی‌نژاد

اواخر هفته گذشته وزیر صنعت، معدن و تجارت در تلویزیون حاضر شده و بابت سخنان جنجالی هفته گذشته خود درباره کمیپن ممنوعیت خرید خودروی داخلی از مردم عذرخواهی کرد. جامعه‌شناسان می‌گویند عذرخواهی کردن هنر است و مهارت خاص خود را می‌طلبد. در فرهنگ اسلامی نیز از عذرخواهی کردن به عنوان «نشانه خردمندی» انسان یاد شده است. از این رو، شخصی که ممکن است در گفتار یا رفتارش باعث رنجش خاطر دیگران شده باشد از آن‌ها عذرخواهی می‌کند. در دنیای سیاست نیز گاهی این موضوع مشاهده می‌شود و مقام یا مسئولی به دلیل رفتار یا حرف اشتباهی که واکنش افکار عمومی را به دنبال داشته،

ادامه مطلب ...
توضیح جهانگیر درباره سکه و موبایل مهدی هاشمی

رئیس سازمان زندان‌ها با بیان اینکه اگر ورود موبایل مهدی هاشمی با هماهنگی بود، عنوان «کشف» به آن اطلاق نمی‌شد، در عین حال گفت: اگر در بازرسی‌ها دقت کافی صورت نگیرد، با کسانی که دقت لازم نداشتند برخورد می‌شود. اصغر جهانگیر در حاشیه مراسم ترحیم آیت‌الله حاج شیخ علی بابایی رئیس شعبه ۱۶ دیوان عالی کشور که در مسجد ارک برگزار شد در جمع خبرنگاران در پاسخ به سوالی در خصوص کشف ۳۰ سکه و یک دستگاه موبایل از مهدی هاشمی و اینکه وکیل وی مدعی شده این وسایل صورت‌جلسه شده بود و با هماهنگی زندان به وی داده شده است، گفت: صورت‌جلسه‌ای در این خصوص به من داده نشده اس

ادامه مطلب ...
بهترین حرکت ورزشی برای برجسته کردن باسن

حرکت اسکوات تمرینی مفید برای برجسته کردن باسن. همانقدر که آقایان نسبت به رشد برخی عضلات انگیزه و تمایل بیشتری دارند، خانم‌‌ها نیز تمایل به داشتن باسنی متناسب دارند، زیرا یکی از فاکتورهای تناسب اندام در خانم‌ها محسوب می‌شود. در این مطلب به شما می گوئیم که بهترین حرکت برای بزرگ کردن باسن و داشتن باسن برجسته چیست. اگر تصمیم جدی گرفته‌اید که باسن‌ خوش فرم داشته باشید، اسکوات تصمیم شما را عملی می‌کند. این حرکت به طرز باور نکردنی باعث تولید هورمون تستوسترون شده و رشد قابل توجه عضلات در سر تا سر بدن را بدنبال خواهد داشت. این مطلب شما را راهنمایی می

ادامه مطلب ...
با جوش‌ ها قهر باشيد!

یکی از مشکلات پوستی رایج، جوش‌ها هستند. از ابتدای تاریخ بشر و میان انسان‌های عهد باستان هم می‌توان نشانه‌هایی از تلاش برای زیباتر شدن پیدا کرد. این امر نشانگر آن است که توجه به زیبایی یک میل طبیعی است و محدودیتی ندارد. معمولا مرکز توجه به زیبایی هم صورت است. از ابتدای تاریخ بشر و میان انسان‌های عهد باستان هم می‌توان نشانه‌هایی از تلاش برای زیباتر شدن پیدا کرد. این امر نشانگر آن است که توجه به زیبایی یک میل طبیعی است و محدودیتی ندارد. معمولا مرکز توجه به زیبایی هم صورت است. به همین دلیل اگر کوچک‌ترین موردی این کانون زیبایی را مخدوش کند، آرام

ادامه مطلب ...
تصاویر جذاب و دیدنی روز

مجسمه شنی "آیلان" پسر بچه ۳ ساله کرد سوری در ساحل غزه. یکی از شرکت کنندگان در جشنواره بازا در اسپانیا. بدون شرح. نمایش هوایی در مونزا، ایتالیا. حضور ۶۷۷۴ نفر زیر یک سقف با عینک آفتابی در شهر والادولید اسپانیا برای ثبت در کتاب رکوردهای گینس. بدون شرح. رکورد طولانی ترین زمان سلطنت ملکه ویکتوریا. بدون شرح. جشنواره رگاتا استوریکا(قایقرانی) در ونیز ایتالیا.

ادامه مطلب ...
فضیلت و خواص سوره حجرات

سوره حجرات در مدینه نازل شده و داراى هجده آیه میباشد. حجرات؛ چهل و نهمین سوره قرآن است که مدنی و ۱۸ آیه دارد. امام صادق علیه السلام فرموده اند: هر کس سوره حجرات را هر شب یا هر روز قرائت نماید، از زیارت کنندگان حضرت محمد صلی الله علیه و آله وسلم خواهد بود. آثار و برکات سوره حجرات. ۱) درامان یافتن از ترس و باز شدن درهای خیرات. از پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم نقل شده است: هر کس سوره حجرات را بنویسد و با خود همراه داشته باشد و در جنگ و نزاعی شرکت کند از آنچه می ترسد در امان خواهد ماند و خداوند با دستان او درهای خیرات و خوبی ها را می گشاید.

ادامه مطلب ...
اس ام اس خنده دار و جالب (33)

اس ام اس خنده دار و جالب (۳۳). جدیدترین اس ام اس طنز و خنده دار. آره…. بی ریام. ولى ریا نشه آرزوى خیلیام. زر زدم … هیچکى منو نمیخواد !. ********** اس ام اس خنده دار و جوک **********. بهترین قسمت رفتن به کوهنوردی در صبح. اون لحظه ایه که …. بیدار میشی و میبینی خواب موندی …. ********** پیامک خنده دار **********. دختره اسمش تو لاین فوفولی فوفو بود. اومدم بخونم کل صفحه گوشیم تفی شد…. خاک تو سرت با اون اسمت. ********** اس ام اس جوک و سرکاری **********. رفتم سوپری دیدم جلو مغازه نوشته اینجا مجهز به دوربین مدار بسته است. گفتم:این دوربین مدار بسته کجاس؟

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه